Čiščenje obraza: nasveti in triki za vsak tip kože

Čiščenje obraza je ključen del vsakodnevne nege kože, ki ima bistveno vlogo pri ohranjanju zdrave in sijoče kože. Koža je vsak dan izpostavljena različnim nečistočam, kot so umazanija, prah, onesnaženje in ličila.

Čiščenje kože pomaga odstraniti te nečistoče, s čimer se prepreči zamašitev por in omogoči, da koža zadiha. Koža je naš največji organ, ki nas varuje pred zunanjimi vplivi, ohranja naše notranje ravnotežje in zagotavlja zaščito pred škodljivimi dejavniki.

Kljub temu pa se včasih premalo posvečamo negi in zaščiti naše kože. Pogosto pozabimo, da je koža enako pomemben organ kot srce, jetra ali pljuča. Več o tem, kako izgleda pravilna nega obraza, v nadaljevanju.

Osnove čiščenja obraza

Pri čiščenju obraza je priporočljivo slediti naslednjim korakom:

1. korak: čiščenje 

• Cilj: odstraniti nečistoče
• Sredstva: čistilna pena, čistilni gel, čistilno mleko, micelarna vodica, čistilni robčki
• Pogostost: dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer
• Pomembno: čistilec vedno speremo z mlačno ali hladno vodo, uporaba pilinga največ 1-2 x na teden

2. korak: toniranje 

• Cilj: uravnati naravni pH kože
• Sredstvo: tonik
• Pogostost: po potrebi
• Funkcija: zgladi kožo in zmanjša vidnost por

3. korak: nanos seruma

• Cilj: dodatno zaščititi kožo pred škodljivimi onesnaževalci
• Sredstvo: serum
• Pogostost: po potrebi, do dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer
• Funkcija: zmanjšanje učinkov staranja in hidracija kože

4. korak: vlaženje kože

• Cilj: navlažiti kožo
• Sredstvo: dnevna in nočna vlažilna krema
• Pogostost: dvakrat dnevno, zjutraj in zvečer
• Funkcija: vlaženje kože, čez dan podlaga za make up, ponoči obnova kože

5. korak: nanos sončne kreme

• Cilj: zaščititi kožo pred škodljivimi sončnimi žarki
• Sredstvo: sončna krema 
• Pogostost: cel dan, reaplikacija na vsaki 2 uri
• Funkcija: zaščita kože pred opeklinami in drugimi fotopoškodbami, zmanjšanje znakov staranja kože

Čiščenje je smiselno izvajati zjutraj in zvečer. Čeprav  mislimo, da čiščenje obraza zjutraj ni potrebno, če smo to izvedli zvečer, se tudi čez noč na naši koži naberejo nečistoče in prah (npr. iz postelje), obenem pa tako odstranimo tudi odvečni sebum in odmrle celice. 

S čiščenjem kože zvečer želimo odstraniti vsa ličila, kot tudi vse okoljske onesnaževalce, ki so prišli na našo kožo čez dan. Če tega ne storimo, so kožne pore zamašene, kar vodi v povečano izločanje sebuma. 

 

 

Pravilno odstranjevanje ličil

Pravilno odstranjevanje ličil je ključno za ohranjanje zdrave kože, saj preprečuje zamašitev por, draženje kože ter preprečuje staranje. Pred začetkom  postopka odstranjevanja ličil, si umijemo roke, da preprečimo  prenos bakterij na obraz.

Izogibamo se pretiranemu drgnjenju kože, saj to lahko povzroči draženje. Obraz nato dobro speremo z mlačno oziroma toplo vodo. Izogibamo  se vroči vodi, ki lahko razdraži in izsuši kožo.

Na prste nanesemo izdelek za čiščenje in ga enakomerno porazdelimo  po obrazu, nato pa kožo nežno zmasiramo  ter dobro speremo  z vodo. Pri odstranjevanju ličil si lahko pomagamo s čistilnimi blazninicami, ki omogočajo še bolj temeljito čiščenje.

 

 

Izbor pravih čistilnih Izdelkov

Poznamo več načinov površinskega čiščenja kože. To so: 

• raztapljajoče čiščenje z uporabo površinsko aktivnih snovi (PAS)
• raztapljajoče čiščenje z uporabo lipofilnih (oljnih) sredstev 
• adsorptivno in abrazivno (grobo) čiščenje kože

Čiščenje obraza in kože z uporabo površinsko aktivnih snovi (PAS)

V raztapljajoče čiščenje z uporabo površinsko aktivnih snovi spadajo geli za čiščenje, trda in tekoča mila, čistilne pene, micelarne vodice. Najpomembnejša sestavina čistilnih izdelkov so surfaktanti. To so snovi, ki se uporabljajo v čistilnih izdelkih za nego kože, saj imajo sposobnost, da delujejo kot magneti za umazanijo na koži (ostanki ličil, sebum, ostanki SPF ipd).

Medtem ko lahko proste molekule posameznih surfaktantov prodrejo kar globoko v kožo in tam povzročijo draženje, je skupina surfaktantov (micel) večja, in zato ostane na površini kože, kjer opravlja svojo nalogo brez draženja kože. Miceli so sestavni del micelarnih vodic. Večji kot so miceli, nežnejše je čistilo.

Kljub temu, da nekateri proizvajalci oglašujejo, da micelarne vode ni potrebno spirati, vam vseeno priporočamo, da izpiranja micelarne vodice ne izpuščate, saj miceli pritegnejo nase vso umazanijo z naše kože, zato da jo lahko odstranimo. Če micelarne vodice ne izperemo, bo na koži vedno ostalo nekaj micelov polnih umazanije in sčasoma tudi bakterij, ki so lahko vir draženja in posledično vnetja kože.

Problem je lahko tudi, če miceli pritegnejo tudi olja, ki negujejo in ščitijo kožo ter so bistvenega pomena za zdravo kožno bariero, ki je osnova zdrave in lepe kože. Z drugimi besedami, če jih pustite na koži, jo lahko zelo izsušijo in ogrozijo vašo kožno bariero.

Čiščenje z uporabo lipofilnih (oljnih) sredstev 

Zlasti priljubljen izdelek za čiščenje kože postajo nežne čistilne pene, ki ob izstisu iz vsebnika tvorijo peno. Ob nanosu na kožo pena poseže v pore in temeljito očisti ličila, nečistoče in odmrle celice hkrati pa na kožo ne deluje dražeče in izsušujoče. Čistilni geli za obraz so blagi in učinkoviti izdelki za čiščenje kože.

Zasnovani so z nežnimi čistilnimi sestavinami, ki odstranijo umazanijo, olja in ličila, ne da bi pri tem izsušili kožo. Mnogi vsebujejo vlažilne sestavine, kot je hialuronska kislina. Odsvetuje se uporaba trdnih mil in agresivnih sredstev, ki vsebujejo alkohol, saj lahko prodrejo v globlje plasti kože in poškodujejo celične membrane.

Adsorptivno in abrazivno (grobo) čiščenje kože

Pri raztapljajočem čiščenju z uporabo lipofilnih sredstev  nečistoče raztapljamo v lipofilnih tekočinah, kot so kreme za čiščenje in oljni odstranjevalci ličil. 

Med adsorptivno čiščenje spadajo čistilne maske iz raznih glin in prahov. Delujejo tako, da na svojo površino vežejo nečistoče. Pred uporabo jih zmešamo z vodo. Po nanosu iz obloge začne izhlapevati voda in na koži se ustvari film, ki v svojo strukturo ujame lipofilne komponente. 

Abrazivno čiščenje je najbolj grob način čiščenja. Gre za mehanske pilinge, ki odluščijo nečistoče in zgornjo roženo plast kože. 

Za čiščenje na dnevni bazi je najbolj priporočljivo solubilizirajoče čiščenje kamor spadajo čistilna pena, micelarna voda in čistilni gel. Trdim milom se je najbolje izogibati, ker ti izsušijo kožo.

Nasveti za izbiro pravega čistilnega izdelka (glede na tip kože)

Previdnost pri izbiri ustreznega čistilca je izrednega pomena. Ne želimo si draženja kože in odstranitve koži lastnih komponent, ki so pomembne za ustrezno hidratiranost in napetost kože. Po novejših smernicah vse bolj stremimo k uporabi izdelkov, ki vsebujejo nežnejše in koži prijazne površinsko aktivne snovi.

 

 

To so neionogene PAS in sindeti. Sindeti so sinteznega izvora, vendar zelo učinkoviti. Če po uporabi sredstva za čiščenje čutimo občutek zategovanja na koži, potem zagotovo ne uporabljamo ustreznega čistilca glede na svoj tip kože.

Kozmetični izdelki pogosto vsebujejo aktivne sestavine, ki pomagajo ohranjati ravnovesje vlage v koži, spodbujajo zdravo kožno bariero ter blažijo specifične težave kože, kot so akne, srbečica, občutljivost, razdraženost, izsušenost, hiperpigmentacije. Prav tako lahko kožo pomirijo in ji nudijo prijeten občutek udobja, s tem pa blagodejno delujejo na celotno počutje.

Pogoste aktivne sestavine v kozmetičnih izdelkih glede na pridružene problematike: 

• Akne: salicilna kislina, alfa in beta-hidroksi kisline, benzoil peroksid, niacinamid
• Suha koža: hialuronska kislina, glicerin, ceramidi, skvalan
• Atopijski dermatitis: ceramidi, urea
• Zrela koža: antioksidanti, retinoidi, peptidi 
• Vidne pore in ogrci: cink, salicilna kislina
• Spodbuditev obnove kože: retinoidi, niacinamid
• Hiperpigmentacije: antioksidanti (vitamin C, niacinamid, vitamin A), peptidi, kojična kislina, glikolna kislina 

Pomen tonificiranja

Toniki so običajno vodne raztopine z dodanimi vlažilnimi komponentami, ki pomagajo koži, da se njena pH vrednost povrne v fiziološke meje (od 4.1 do 5.8). Gre za izdelke, katerih optimalen pH je čim bližje vrednosti 5.5. Humektanti so organske spojine z visoko sposobnostjo vezave vode v svojo strukturo. Delujejo kot ključna sestavina za vzdrževanje hidratacije kože, in sicer tako, da pritegnejo vodo iz globljih plasti kože ali zunanjega okolja, z namenom povečanja vsebnosti vode v plasteh epidermisa in dermisa.

Uporabe tonika se poslužujemo po potrebi, glede na naš tip kože, saj ima koža lastne mehanizme za vzpostavitev normalne pH vrednosti po čiščenju. Smiselna je pri dehidrirani koži, kar se kaže kot bleda in občutljiva koža, s prisotnim občutkom zategovanja, lahko so vidni tudi nekateri znaki staranja (gube, povešenost kože).

Pri pojavu omenjenih znakov, svetujemo uporabo tonika oz. vlažilnih sredstev za določeno časovno obdobje, dokler se ponovno ne vzpostavi zdrava barierna funkcija kože, nato pa po potrebi.  Kožo, ki ji primanjkuje vlage nikakor ne vlažite z olji. Uporaba tonika se še posebej priporoča osebam s kožnimi boleznimi, kot so akne in ženskam v menopavzi ter osebam, ki imajo navadno višji pH kože, zato, da se doseže vzpostavitev ravnovesja vrednosti pH-ja kože.

Priporočljiva uporaba je tudi v primeru, če za čiščenje uporabljate alkalna mila, saj ta izjemno porušijo optimalno pH vrednost kože. 

Nasveti za izbiro tonika glede na tip kože

Pri izbiri pravilnega tonika moramo biti pozorni, da izberemo tonik na vodni osnovi in nikakor ne na alkoholni, saj ta prodre v globlje plasti kože,  jo poškoduje in izsuši. 

Toniranje je obvezno izvajati takoj po čiščenju kože. Priporočljivo ga je nanesti kar z dlanmi. Zadostuje že majhna količina tonika, ki jo nanesete na dlan in nato z nežnim tapkanjem vtrete v kožo, s čimer poskrbite za takojšnjo in učinkovito aktivacijo vlažilnih učinkov.

 

 

Dodatni koraki za globinsko čiščenje kože na obrazu

Da bi kar najbolje izkoristili vse aktivne sestavine iz izdelka, je kožo treba najprej pripraviti za nanos maske na obraz. Naredite piling, ki očisti pore in pripomore k optimalnemu delovanju drugih izdelkov.

Vsakič preberite navodila za uporabo maske, da boste vedeli, koliko časa mora delovati. Če je na obrazu predolgo, lahko na primer poškoduje kožo ali jo izsuši.

Da bi se izognili kakršni koli alergijski reakciji, najprej preizkusite majhno količino izdelka na majhni površini, preden ga nanesete po vsem obrazu. Maske so čudovit negovalni izdelek. Najbolje jih je uporabljati trikrat do štirikrat na mesec.

Izbira pravih izdelkov za globinsko čiščenje obraza, glede na potrebo kože

Mešana do mastna koža potrebuje uravnavanje sebuma. Maska za detoks, na primer taka z zeleno glino, lahko pomaga absorbirati odvečni sebum (loj) in matirati kožo.

Za občutljivo oziroma suho kožo je primerna  hranilna maska za obraz, ki vsebuje hialuronsko kislino, vitamin E ali druge učinkovite vlažilne sestavine. Kožo bo obnovila, pomirila in globinsko navlažila.

Glicerin, aloe vera, avokado in karitejevo maslo so le nekatere učinkovite sestavine za pomlajevanje kože. Ljudje z normalnim tipom kože pa lahko izberejo masko glede na trenutno negovalno potrebo.

Zaključek

Celovita in pravilna nega obraza vključuje uporabo tonikov, vlažilcev in drugih izdelkov, ki podpirajo zdravje kože. Razumevanje lastnega tipa kože ter uporaba pravih čistilnih izdelkov za nego obraza je ključnega pomena za doseganje optimalnih rezultatov in ohranjanje kože v najboljšem stanju.

Zato je pomembno, da vsak posameznik razvije svojo prilagojeno rutino nege kože, ki ustreza specifičnim potrebam njegove kože. Ena izmed najpogostejših napak pri negi kože je nekonsistentnost. Izpuščanje rutine nege kože lahko pripelje do poslabšanja stanja, izbruhov aken, suhe kože in drugih težav.

Puščanje ličil na koži čez noč lahko povzroči oksidativni stres, ki ga povzročajo prosti radikali, kar pa lahko spodbudi proces staranja kože. Zato je priporočljivo vzpostaviti redno in ustrezno rutino, ki vključuje čiščenje, vlaženje in zaščito pred soncem.